晚餐吃紫薯会长胖吗？

晚饭吃紫薯少一般不会长胖。应该注意合理减少含脂肪和蛋白质的食品。要注意适当的锻炼身体,按时睡觉,不要吃大鱼大肉,尤其是米饭馒头,不要吃得太多。对于紫薯来说,含有一定的蛋白质,所以要限制食物的数量。吃太多紫薯会使人发胖。多吃一些蔬菜水果会更好。多休息,调整心情。