吃什么牙齿更坚固？

牙釉质主要是由钙组成的,所以要使牙釉质更坚固,平时就要多吃含钙高的食物,也可以吃些钙片,平时多晒晒太阳,可以促进钙质的吸收。茶叶中含大量氟,能与牙齿中的磷灰石结合,起到抗酸防龋的作用,同时还能清除口腔中的臭味。