经常吃苹果的功效有哪些

经常吃苹果具有提高身体免疫力、预防便秘、美容养颜等功效，苹果中含有丰富的糖类、多种维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、膳食纤维等营养成分，营养成分有利于被人体消化和吸收，可以为身体补充大量营养，在一定程度上能够提高身体免疫力，适当摄入苹果可以促进肠道蠕动，能够有效缓解便秘症状。