饭前多久可以跳绳？

第一,饭后半小时内,主要是休息,你可以先坐一会,尽量不要运动,或者适当地散散步。饭后1-一个半小时,消化食物的高峰已过,可做些普通运动,如快走、慢跑等,这些运动可在剧烈运动前做些热身运动。在餐后等两个小时,你就可以进行锻炼了,而且你还可以进行更激烈的运动,因为这段时间是能量最旺盛的时候。