月经第一天吃什么菜？

一般而言,这段时间新陈代谢较慢,因此如果想减肥,一定要少吃高热量的食物,经期可多吃一些蔬菜和水果,这样会更好。但应注意避免辛辣刺激性食物及冷热食物。之后可适当运动,消化热量,但必须避免剧烈运动,以免拉伤身体,从而增加出血量。