榴莲有什么好处？

榴莲富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维,以及大量的维生素和矿物质元素,还富含多酚类物质,属于热带水果,营养密度高且均衡,平时适量食用榴莲,对身体有一定的益处,榴莲富含多酚及维生素C,具有显著的抗氧化作用,能有效清除体内多余的自由基,避免自由基的过度氧化,从而起到延缓衰老的作用。