第一次月经要注意什么？

您好，很高兴为您服务。基于您的描述，您15岁时发现第一次来月经，这是很正常的现象，因为正常年龄是13~15岁时出现第一次月经。因为这是很正常的生理现象，建议你务必要告诉你的家人和你的长辈。在此期间，你不能吃辛辣刺激和冷的食物。尤其要注意卫生。每天用温水洗净外阴，勤换内裤，勤换卫生巾。现在还不能做剧烈运动。推荐您保持正常、规律的作息时间，适当多休息一下，不要有任何心理负担，同时注意饮食和锻炼。