问：你好，根据你所说的情况，如果是腰椎间盘突出，可以考虑采用保守治疗，减轻疼痛。最好采用按摩、针灸、理疗、拔罐等方法治疗，疼痛急性期可用布洛芬、路盖克、草乌甲素片等止痛药，疼痛剧烈时可选用活血化瘀、祛风湿的膏药，以促进腰部血液循环，减轻神经根水肿与粘连，平时睡硬板床，注意腰部保暖，活动时戴上腰围，防止腰扭伤。