维生素B类食物：杂粮，豆类，牛奶，猪肝，牛肉等，有助于激素的合成。富含胶质的食物：如海参，猪脚，蹄筋等，同时也是丰胸的圣品。可以吃中药“归脾汤”加“加味四物汤”。