您好！根据您所描述的情况分析，您排除的东西可能不是胎囊，胎囊为白色，请注意观察。意见建议：建议你注意休息，注意个人卫生，注意饮食保养，少吃生冷辛辣刺激的食物，忌烟酒，注意保暖，流产后一个月内禁止同房，避免交叉感染，两周后复查。