通常很难让月经定时定量来。如果女性出现了月经不调的症状，可以在医生的指导下服用一些调经的药物，比如乌鸡白凤丸，能促进月经的正常来潮，但是也很难达到完全性的确定月经何时来潮，也很难保证月经量的多少。平时注意补气血，同时注意规律的作息，加强个人的私处卫生护理，避免出现妇科炎症。