姨妈只有一天有可能是因为月经不调所导致的同时也不排除是遗传因素所引起。如果长时间出现例假一天的情况，可以在例假走后做B超检查，如果确定是月经不调所引起的，可以通过食物以及药物的方法调理月经，可以有效的改善症状。在日常生活中尽量减少辛辣刺激以及生冷的食物摄入，同时要作息规律。