黑木耳通常可以吃。黑木耳当中含有很丰富的营养价值，比如钙、铁、维生素、膳食纤维比较丰富，可以有效的加速肠胃的蠕动能力，能将肠道当中的垃圾毒素快速排出体外能缓解便秘，黑木耳当中含有的铁元素比较多，能有效的预防缺铁性贫血。有凝血功能障碍的患者以及高血压患者不可以吃。