有便秘要咋治

您这种情况是属于肠道功能紊乱，可能与新陈代谢有关，也可能与日常饮食中吃得过多过饱有关。指南：平时可以空腹喝温开水，蜂蜜水，多吃蔬菜粗粮和水果，每天吃些核桃、芝麻、南瓜、火龙果、香蕉、玉米、芹菜等，避免食用各种内火偏重等食物，可按摩小肚子。