抗抑郁的水果

较甜的水果,食用后能给人带来愉悦的心情,能抗抑郁。如苹果,火龙果,香蕉,甜桃等。不能吃太多的水果,因为糖尿病患者的血糖高。恰当的进食是可以的。抑郁患者不抽烟喝酒,不吃油炸烧烤,不吃垃圾食品,远离不良因素,不去想负面的东西。