20天瘦15斤的减肥法有用吗

20天瘦15斤的减肥方法是不科学的,这样对身体的危害就会比较大。如要减肥,必须循序渐进地进行瘦身,这样对身体并伤害相对较小,而且在减肥的过程中可以增加肌肉的弹性,不会出现反弹现象。日常生活中,要循序渐进,逐步减少食物的摄入量,尤其是某些含脂肪的食物,尽量少吃,同时要根据自己的身体情况,适当的做些运动来锻炼身体。