坐月子可以吃什水果，便秘怎么办

苹果、香蕉、香蕉等都能促进排便,但是要注意生活规律,保持情绪良好,注意多喝水,多吃一些新鲜的水果蔬菜。要避免压力大,不要吃辛辣刺激的食物,适当的时候可以吃一些酸奶,粗粮。