减肥期间可以吃橙子吗

您好,在减肥期间建议多吃橙子,橙子属于水果类,热量低,纤维素高,又富含果糖,能增加饱腹感,减少进食量,同时也含有丰富的维生素C,符合减肥所需的维生素C,但橙子属于热性水果,要注意合理膳食,食物多样化,荤素搭配,多吃蔬菜水果,少吃或不吃油腻煎炸和烧烤类食物,三餐定时定量,忌暴饮暴食,忌熬夜,保证充足的睡眠,不要熬夜。这种方法可以帮助减肥和恢复正常体重。