骶髂关节炎锻炼方法？

在我看来,骶髂关节炎的主要锻炼方式是做一些全身的伸展运动,比如做一些伸展运动,首先把手臂往前,然后慢慢地往后移,让手臂,肩膀肌肉,脊椎都有一定程度的酸痛,并且保持3秒钟,然后再慢慢地放下,慢慢地增加次数。专家提醒,四肢必须进行伸展运动,而且必须持之以恒。此外,骶髂关节炎患者还可以游泳,游泳也可以很好地缓解骶髂关节炎,但必须避免高难度动作。