消化不良能吃板栗吗？

板栗营养丰富,维生素C含量比番茄还多,是苹果的十几倍之多。板栗含有丰富的矿物质,如钾,锌,铁等。用栗仁蒸制,磨成面饼,适合饮食较少,体质较弱的儿童食用,可增进食欲,调理肠胃。每次吃得太多会伤脾胃,一天最多吃10个即可。以板栗和粳米为原料熬粥,对脾胃虚寒引起的慢性腹泻有一定疗效。