好好吃饭好好睡觉对身体有哪些好处？

好好吃饭好好睡觉通常可以使体内的内分泌处在平衡状态和增加自身的免疫力好处。养成良好的饮食习惯和作息规律时间可以防止体内的激素水平出现失衡，可以降低感染的分泌性疾病好处，同时还可以防止自身的肌体免疫力下降。平时要避免过度摄入油腻煎炸类的食物，可能会引起冠状动脉粥样硬化。