十几天前，侧身往沙发一坐，就觉得左侧胯

您好,根据您提供的资料,建议您到正规公立医院骨科就诊。可作核磁共振检查,以明确诊断,并给予相应的治疗,平时避免过度劳累,多注意休息。适度体育锻炼,不要做剧烈运动。大量饮水,吃大量新鲜水果和蔬菜。不要喝浓咖啡,不要熬夜,也不要压力过大。祝你健康快乐。