便秘怎么办快速解决？

事实上,便秘是很痛苦的,也是很常见的肠道问题,所以,便秘一定要从改善自己的生活习惯入手,特别是饮食上要多吃些蔬菜水果,少吃些辛辣刺激的食物,还要多吃些清淡的食物,如果还是没有好转,一般可以用开塞露等药物来疏通大便。