孕期早期应注意饮食均衡,不偏食,注意补充营养,多吃瘦肉、菠菜、动物内脏等含铁丰富的食物,防止贫血。服用少量叶酸,避免接触有毒物质及辐射源,以免引起胎儿畸形。确保每天有足够的睡眠,避免熬夜或过度工作。减少辛辣食物的摄入,否则会引起如腹泻,腹痛等不适症状。还要注意不能喝咖啡和茶,在条件允许的情况下,可以适当做些运动,增强自己的抵抗力,预防感冒。