孕妇在怀孕初期会出现食欲下降,恶心呕吐,乏力,早孕反应等,所以首先不要勉强自己吃一些非常油腻不喜欢的食物。孕期饮食中,孕妇可适当补充一些维生素、蛋白质、微量元素及矿物质。平日可准备一些话梅啊,苹果啊,牛奶啊等营养较丰富,又能开胃的食品。