锻炼对身体有好处,无论是排卵期还是平常的一天都是一样的。月经结束后再运动也行,但排卵可不一样,如果运动已成为一种习惯,那么在排卵期内就不要停止运动,可以继续运动,这都没有什么关系,不必太过担心。