女人们在准备怀孕时,首先要检查是否有遗传病,还要检查激素6项,还要检查子宫和附件,看是否有问题。若检测结果一切正常,则可备孕生育。女人一旦确定自己怀孕了,千万不要做剧烈运动,不要提重物,也不要有性生活,平时饮食上多吃些营养丰富的食物,这样对胎儿的发育是有利的,还可以多做些户外运动,对母子的身心健康也是有好处的。