孕期可以吃羊肉,对胎儿的生长发育也没有较大影响,完全不用担心。怀孕期间饮食以早、中、晚三餐为主,忌食辛辣刺激性食物及冷饮,如海鲜、螃蟹、羊肉等,12周后可食用。孕期饮食也要多样化,保证营养全面均衡。平常也不要熬夜,多注意休息,不要过度劳累。在没有疲劳的情况下,可以做一些适当的锻炼,并且定期做产检。