孕妇吃黑芝麻好吗

黑芝麻,具有健胃保肝,促进红血球生长的功效,黑芝麻还能增加身体内黑色素,对头发生长非常有益。除了富含蛋白质、脂肪和膳食纤维外,黑芝麻中的钙、铁等微量元素含量也相当高,此外,还富含维生素e、叶酸、卵磷脂等多种营养成分。因此孕妇食用黑芝麻,也能有助于预防胎儿神经管畸形,对孕妇非常有益。