孕妈吃什么宝宝皮肤白

孕期妇女可多吃些富含维他命C的水果及食物,可有效避免黑色素的过度沉淀,还可多吃一些鱼胶及燕窝等营养食品,不仅能使胎儿出生后皮肤白嫩细嫩,还能起到护肤养颜的作用。