孕期睡觉起来手指痛

妊娠期激素变化,关节活动受到一定限制。睡眠过程中醒来建议多运动,同时要适当补充钙质。目前没有特别推崇的调理操,现在31周孕周较小,宝宝可以自行转为正常。因此,目前不怎么推荐做调整操。