孕前要做什么准备

怀孕之前要做好准备,补充叶酸,戒烟戒酒,如果是处于服用药物治疗疾病的长期时期,就需要尽可能推迟备孕,每天坚持锻炼,控制自己的体重在正常范围内,这样就可以防止内分泌失调,饮食要清淡,不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃烧烤类的食物,也不要贪图添加色素的零食,每星期制定一个合理的健身计划,避免工作太累,保持好心情。要进行全面的孕前检查,及时发现异常,及时处理,避免出现潜在的问题。