鱼油和海豹油哪个好

自然海豹油含有约20%~25%的OMEGA-3不饱和脂肪酸,其含量远高于自然鱼油。鱼油和海豹油有相同的功能,并补充w-3脂肪酸。在心血管保健方面,w-3脂肪酸具有抗凝血和降血脂作用。由于海豹油和鱼油是提取物,其OMEGA-3不饱和脂肪酸含量在适宜人群中为20%~25%,远高于鱼油,此外海豹油还有养阴补肾的功效,因此更适合男性和老年人服用。而鱼油则更适合孕妇和儿童食用。