您好,根据您的问题,坐月子期间可以多吃一些新鲜水果,如奇异果,榴莲,苹果,木瓜,香蕉等,不仅可以帮助自己的身体恢复,还可以补充丰富的乳汁营养,促进宝宝肠蠕动。别吃太多的冷饮水果,尤其是产后头几天,脾胃虚弱,所以最好别吃过多的梨子、西瓜。可在饭后或两餐之间食用水果。