例假指的是月经，最后一次月经少可能是体内营养成分摄入不足所导致，在过度节食的情况下会导致营养不良的现象，也会造成月经量减少，需要多吃一些优质蛋白类的食物，及时补充身体所需要的营养，能帮助月经来潮。月经减少也不排除是内分泌失调所导致，会影响到正常的月经周期，可遵医嘱服用益母草颗粒和乌鸡白凤丸等药物治疗。