您好,如果吃得太饱,建议睡前喝杯牛奶,因为心脏在胸廓的左边,胃通向十二指肠,小肠通往大肠的出口都在左边,所以左侧卧位会挤压心脏,胃受压,排空缓慢,因此建议右侧卧位。