2个月前在楼梯上一急歪了脚，现在如果是跑

推荐在急性期或疼痛期减少踝关节的活动,将患肢尽量垫高,可使用活血化瘀药,踝关节扭伤后会有一些小韧带断裂,这样踝关节的稳定性就会降低,所以平时要注意休息。