孕妇睡眠不好怎么治疗

并非所有孕妇在孕期都能顺利度过,有些孕妇会有类似的问题,如睡眠质量差,这会严重影响孕妇的精神状态,一般主要从饮食上调理,如多吃些大枣、核桃、花生等坚果类食品,有助于调节,还可听些舒缓的音乐,做些适度的运动,有助于睡眠,或找中医开些汤剂调理。