例假期可以吃螃蟹吗

在月经期间尽量不要吃生冷寒凉的食物,容易引起宫寒,气滞血瘀,经血不通,不能排出或引起痛经。蟹属于寒性海鲜食品,如果以前有过痛经,颜色深黑,有血块,不宜食用。同时注意腹部保暖,可多吃些补气养血的食物,如大枣、红糖水,以缓解痛经症状,必要时可服用止痛药。饮食要均衡,多吃些新鲜的蔬菜、水果,高质量的蛋白质。