孕妇吃什么长胎不长肉

孕期妇女在孕期要注意多吃高蛋白,富含维生素的食物,如瘦肉,鸡蛋,排骨,大虾,鱼,新鲜蔬菜和水果,这样才能保证胎儿的健康成长和自身体重的增长。要避免过多的加工食品,还要避免高热量、高脂肪的食品,要避免高糖的蛋糕和饼干。此外,怀孕28周左右时,还应进行糖耐量检查,了解孕妇的胰岛功能,并由医生根据每个孕妇的具体情况制定一套营养食谱。