孕妇头三个月吃什么最好

一般来说,在怀孕初期三个月内,由于绒毛膜促性腺激素与孕酮值都偏高,此时就会有妊娠反应,因此建议饮食要清淡,少食多餐,多吃一些高蛋白和新鲜的蔬菜水果,如牛奶,瘦肉,鸡蛋,鱼和豆制品等,不要吃太油腻的食物。最好是荤素搭配,饮食要均衡,这样才能补充宝宝发育所需的维他命、微量元素和蛋白质。假如反应不严重的话,在两个月内基本上都会消失,也可以提前正常饮食。