尿路感染的预防

尿道感染是因病菌经过尿道口入侵人体内而导致的病症，它的预防不但要借助抗菌药，更应留意改正可能存有的传染源要素，采用一些自助式的防范措施，即防止胜于医治。自小关键点处改变一些生活方式，就可以非常好的预防尿道感染。

1. 多喝水

确保每天饮温开水2000～3000 ml，激励多小便，并且小便务尽，有利于清理尿道口。饮用水以温开水主导，最好是并不是饮品，由于温开水是最好是的排毒剂，并且一些饮品糖分较为高，反倒有利于病菌生长发育。

2. 不必长坐

不必长坐，长坐有益病菌滋长，每1钟头上下应站起行走。假如喝水量充足，每1钟头类似还要尿尿了，就可以乘飞机起來稍为活动并行走一下。

3. 不适合穿紧身裤

非常是膀胱炎或尿道炎病人，紧裤会引起外阴血肿，进而加剧病症。

4. 饮食搭配宜口味淡

饮食搭配宜口味淡，多食含有水份的新鲜水果、瓜果蔬菜等，如甜瓜、东瓜、丝瓜、蔬菜、箩卜、番茄、鲜藕、梨、苹果、红小豆等。忌食葱、苋菜、蒜、胡椒粉、姜片等辛辣食物含有刺激性的食物，降低对尿道的刺激性。戒烟戒酒控酒。禁吃温性食物，如牛肉、羊肉、兔子肉及高脂多油油腻感之品。

5. 培养优良的生活习惯

优良的生活习惯，临睡前、便后用温开水清理下半身。清理次序应先泡生殖器官，后洗肛门口，防止交叉式感染

6. 控制夫妻性生活

亚急性尿道感染者，应肯定忌讳夫妻性生活;漫性尿道感染者，也应控制夫妻性生活。夫妻性生活前双方都应先冼澡，或是用温开水清理下半身。夫妻性生活后女性应排尽膀光，可具有清洗尿道口，降低感染的功效。

7. 不必忍尿

出门度假旅游、搭车、汇报工作等時间较年长者，先要解小便，不能忍尿，要勤小便，过多忍尿会导致尿里萃取而刺激性膀光黏膜，造成 病发。

8. 最少每3到4钟头，须排尽膀光一次。

9. 立即就医

反复尿道感染者，其直系亲属亦需作小便基本或中区尿培养查验，若有同病或带菌者，也应开展医治。若有妇科病症、慢性结肠炎、糖尿病等慢性疾病者，应积极主动医治所述病症，因这种病症均可造成 该病的产生。

10. 防止长期骑单车

有慢性膀胱炎或尿道炎者，应尽量减少长期骑单车，以防被压迫尿道口，引起尿道口、膀光或膀光颈部血肿，影响病症的减轻。

11. 适当健身运动

锻炼身体应量力而为、锲而不舍，增强抵抗力后，有利于抵御病菌等病原菌侵蚀。

12. 冼澡用淋浴的方法。

13. 糖尿病、尿道结石、甲状腺肥大病人等易造成 尿道感染病症，应当心并接纳适度的医治。