湿气重怎么办

　　因为很多人都存有着欠佳的日常生活和饮食结构，这就造成身心健康在不经意间当中遭受了危害，有一些人便会出現湿气太重的状况，而湿气太重非常容易让人出現湿疹等皮肤病，还非常容易长出脸上痘痘，对女士还非常容易产生白带多的状况，因此针对湿气太重的状况，应立即给予解决，那麼，湿气太重该怎么办好？

　　很多人都了解湿气太重对身体不好，可是她们又不清楚究竟湿气太重咋办，实际上，有一些简易的方式就可以协助我们合理的除湿气，让身心健康起來，下边就讨论一下权威专家对于此事所做的详细介绍。

　　原材料

　　他们一是薏仁米，一是紅豆。这二种东西，不需按哪些占比，每一次一样抓一把，洗干净后放到锅里边放水熬，熬好后便是祛湿健脾的上品——薏米红豆粥了。

　　方式

　　1、第一种方式是在锅中放进来充足的水，煮沸后歇火，让薏仁米和紅豆在锅中闷半小时，再开枪，煮沸后再闷半小时，红豆黑米粥就熬成了。

　　2、第二种方式更简易，便是把如今家中不常见的开水瓶洗干净，把薏仁米和紅豆放到里边，再倒入沸水，塞紧瓶头闷着，每晚那样弄好，早晨起来便是粥了，恰好当早饭喝。

　　常见问题

　　薏仁米，在中药材里称“薏米仁”，《神农本草经》将其列入佳品，它能够 治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。

　　紅豆，在中药材里称之为“红小豆”，也是有显著的利湿、消肿、健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。

　　如今，大家都清晰湿气太重该怎么办好了，因为如今大家不但非常容易造成湿气太重的状况，并且心理压力也较为大，这就需要另外补心，而紅豆和薏仁米就能做到去湿气、补心的双向作用，针对湿气太重的盆友而言是最好不过的一种饮食疗法方式了。