催乳宝

　　每一个新手妈妈都了解奶水是小宝宝最营养成分的食材之一，可是当代的母亲许多 都是有母乳不够吃的苦恼。因而针对产妇而言，自然期待可以吃一些东西协助做到增加奶水的功效。因此现在有催乳宝的出現了，那麼这个时候我们当然想问有关催乳宝如何使用了。

　　催乳宝尽管能够 协助改进小宝宝分泌乳汁不够的状况，可是针对新手妈妈而言，除开应用催乳宝之外，也要留意的当然便是平时要多喝一些清淡的食物，那样也是有利于乳汁分泌的哦。

　　有的知名品牌的催乳宝吃完还要多喝各种各样滋补汤的，建议从饮食搭配和推拿两层面处理奶水不够。饮食搭配上面有很多种多样，鱼头汤，猪手汤，这些。标准容许得话找技术专业的催奶师协助推拿，也可让亲人协助推拿都可以。

　　1.鲫鱼粥

　　鲜鲫鱼(活的尤佳)500克，去鳞脏，切割成一小块与白稻米或小米一起熬粥。粥内不加盐，淡食。因为鲫鱼含有蛋白，有健脾开胃健脾胃、清除凉气催产奶水之作用。假如用鲫鱼1条(500～700克)熬汤(少量佐餐生抽，不适合加盐)吃荤渴汤，催奶实际效果也非常好。

　　2.鲫鱼豆腐汤

　　鲜草鱼500克，去鳞、脏，加绿豆芽60克(或通草6克，中药店有销售)熬汤喝。每日2次，吃鱼喝粥，周期 3～5天。草鱼能中和滋阴养血，渗湿利湿、催乳之作用。通草可换气下乳，与草鱼般配，实际效果更优。鲫鱼豆腐汤宜淡食。

　　3.猪骨头通草汤

　　猪骨头(腔骨、猪排骨、膝盖骨两相宜)500克，通草6克，放水1000ml，熬1～2钟头，熬出龙骨汤约1小盘子，添加少量生抽，一次喝了，每天喝一次，周期3～5天。猪骨头有补气补血、生乳功效，对孕妇有通奶水、补身体、促康复治疗的作用。

　　4.猪蹄通草汤

　　猪脚1只，通草3克，放水1500ml，放进锅(石锅为宜)内共煮，先用文火，水开后改慢火，煮1只猪脚，持续服3～5天。猪脚在午饭时吞掉。因猪脚含丰富多彩的蛋白和人体脂肪，有极强的补血补气、活血化瘀功效。通草可利湿，通奶水。二者搭配，对孕妇有康复治疗人体，催乳之作用。

　　全部针对产妇而言，假如奶水代谢不够不必太过度担忧，能够 购买一些有品质保证的催乳宝。随后也要配搭一些中医养生方都能够做到催奶的功效的，自然要留意有效的歇息哦。