男性更年期应该吃什么?

文章导读:笋各30克，猪瘦肉10克，动物油、食用盐、生抽、木薯淀粉各适当。炒菜锅放进动物油烧开，资金投入丝袜高跟鞋和笋片炒至熟，放进其他佐料即成。每天1次。适用首领昏眩、心烦易怒、脸色黯淡、手足心热等。 　　合欢花粥合欢花(干片)30克，或生鲜50克，梗米50克，老红糖适当。将合欢花、梗米、老红糖同放锅内放水500ml，用慢火煮至粥熟就可以。每天晚上临睡前1钟头空肚湿热服用。具备安神助眠开郁、活血化瘀悦颜、利湿消肿等作用。适用女性更年期爱生气抑郁、虚烦躁动不安、记忆减退失眠等症。 　　甘麦红枣粥麦籽、梗米各50克，红枣10枚，甘草15克。先煎甘草，去渣，后入式梗米、麦籽及红枣同煮为粥。每天2次，空肚服用。具备养血

　　绝大多数小伙进到女性更年期后会出現性机能衰落，性欲望变弱。很多人因此烦恼，并寻找治疗方法。在饮食搭配层面，倡导多吃一些能改进、提高性激素作用的食材，如：虾、牛肉、羊肾、苋菜和核桃仁等。男性更年期还多主要表现出精神、神经层面的病症，如心烦气躁、失眠头痛、记忆力下降、心脑血管病作用不稳定等。因而要多吃一些改进中枢神经系统和心脑血管病疾病的食材，如：羊心、猪腰、淮山药、红枣、桂圆、桑草、茯苓饼、参枣饭、核桃仁粥等。此外，要少喝酒、少抽烟，由于乙醇和烟焦油对神经中枢系统会产生欠佳的影响。

　　下边网编向大伙儿详细介绍几种男性更年期的饮食疗法。

　　赤小豆薏米仁红枣粥红小豆、薏米仁、梗米各30克，大枣1枚，每天煮粥食之。1日3次。适用女性更年期有身体水肿、皮肤松弛、关节疼痛者。

　　莲籽百合花粥莲籽、百合花、梗米各30克同熬粥，每天早中晚各服1次。适用心悸失眠、怔忡记忆减退、身体困乏、皮肤不光滑者。

　　杞枣汤枸杞子子、桑葚子、大枣各等份，水煎服，早中晚各1次;或用山药药30克，猪瘦肉10克煲汤喝，每天1次。适用女性更年期有头晕眼花、饮食搭配不香、困乏困乏及脸色苍白者。

　　枸杞子丝袜高跟鞋毛笋枸杞子、毛笋各30克，猪瘦肉10克，动物油、食用盐、生抽、木薯淀粉各适当。炒菜锅放进动物油烧开，资金投入丝袜高跟鞋和笋片炒至熟，放进其他佐料即成。每天1次。适用首领昏眩、心烦易怒、脸色黯淡、手足心热等。

　　合欢花粥合欢花(干片)30克，或生鲜50克，梗米50克，老红糖适当。将合欢花、梗米、老红糖同放锅内放水500ml，用慢火煮至粥熟就可以。每天晚上临睡前1钟头空肚湿热服用。具备安神助眠开郁、活血化瘀悦颜、利湿消肿等作用。适用女性更年期爱生气抑郁、虚烦躁动不安、记忆减退失眠等症。

　　甘麦红枣粥麦籽、梗米各50克，红枣10枚，甘草15克。先煎甘草，去渣，后入式梗米、麦籽及红枣同煮为粥。每天2次，空肚服用。具备养血安神助眠、宁心护肤作用。适用女性更年期头昏昏沉沉、常常忧伤欲哭、不可以配建或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数者。