专门给男人养肾的食疗方法

肾，是一个男人的压根，头等大事，维护好肾，相当于维护好啦你的“夫妻生活”网编今日与你共享为男生护肾的一些菜谱方式 。

中医学觉得：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长发育，生长发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”这些。总而言之肾脏功能的身心健康表明身体生长发育，生长发育，泌尿系统的魅力。

假如肾虚了，便会出現一系列衰退的状况。

淮山药——性温，味甘，为中医学“佳品”之药，除开具备润肺、健脾胃功效外，还能益肾填精。凡肾虚的人，宜常食之。

瑶柱——别称江珧柱。性温，味甘咸，能补肾壮阳补阴，故肝肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼——别称花鲈、鲈子鱼。性温，味甘，既能补脾胃，又可补虚，益骨筋。

板栗——温性，味甘，除有健脾健胃消食功效外，更有补肾壮阳壮腰之功，对肾虚腰痛者，最合适服用。

枸杞——性温，味甘，具备补肾壮阳护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰痛、久服能延年益寿等功能。尤其是中老年女性肾虚的人，食之最合适。

首乌——有补虚、益肾血的功效，各代中医均用之于肾虚的人。但凡肾虚的人秀发早白，或腰膝柔弱、骨筋酸疼，或小伙频繁遗精，女人清稀者，食之两相宜。

忌吃或少吃——荸荠、柿子饼、生萝卜、生菜瓜、生丝瓜、生红薯、甜瓜、哈密瓜、圆葱、朝天椒、介菜、丁香花、小茴香、胡椒粉、香薄荷、莼菜、黄菊花、盐、酱、纯粮酒及烟草等。

了解了这种饮食搭配方式 ，能够 更强维护您的肾，赶紧行动起来吧!