家常菜让男人壮阳

一周七天，每日都是有不一样的壮阳菜谱摆上饭桌，坚持不懈持续。那样能够 具有一个男士补肾壮阳最好是的实际效果。

星期一：

以苋菜为主要材料制成一种烧菜。比如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，还可以苋菜为主要材料制成馅，做饺子、小笼包等。

星期二：

以小葱的葱根为主要材料，制成合适自身口感的菜式。

星期三：

用水豆腐、冻豆腐、豆油皮为主要材料，选在其中的1~2种制成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、绿豆芽炖豆腐、芥菜疙瘩炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

星期四：

晚饭时最好是能有一盘花生米，煎炸的、五香的都能够，但是连红皮吃。也可摆一盘核桃肉，用核桃肉水果罐头还可以。

星期五：

以虾或海菜为主要材料，制成熘大龙虾、青炒大虾等，海菜能够 制成紫菜汤等。这一天还可吃些杜蛎。

星期六：

以牛肉为主要材料，制成羊汤、铜锅涮肉、羊肉丸子、牛肉小馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。

星期天：

以泥鳅或鲇鱼为主要材料，红焖或清蒸的均可。鲇鱼还可制成鲇鱼汤。

每星期中的每日饮食搭配都以那样的方式出現，即能够 做到男性壮阳的实际效果，又可以均衡营养与营养成分来!