治疗脱发食疗帮你忙

如今男士的工作压力越来越大，造成了许多男性朋友脱发。可是，脱发不仅只有用药品来控制，用饮食疗法仍然能够具有治脱发的作用哟!

一、肾气虚造成脱发者

秀发一片掉下来，特发性加剧，头发变枯，常伴随头昏、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰酸腿软等不适感。女士可有月经不调，男士则伴随频繁遗精，饮食疗法标准为滋补养生肾脏、养血生发。

强烈推荐食材：黑芝麻粉、黑豆、核桃肉、龙眼肉、板栗、乌枣、枸杞菜、桑椹子、牛肉、羊肉等。

强烈推荐养生药膳：核桃仁白芝麻粥。取核桃肉200克，白芝麻、梗米各100克。将核桃肉及白芝麻各研粉，预留。梗米煮开粥至7完善，再添加核桃肉、白芝麻各30克，煮开就可以。每天分1至2次服用。

二、气血亏虚造成脱发者

头发稀少，伴随脸色腊黄、神疲倦力、头晕目眩、心烦失眠、舌色淡、苔白、脉沉细。饮食疗法标准为补气养血、健脾胃养神。

强烈推荐食材：纯蜂蜜、红枣、淮山药、老红糖、鸡脯肉、猪的血、生鸡蛋、牛乳、马铃薯、红提、红萝卜等。

强烈推荐养生药膳：首乌煮蛋。用制何首乌100克清洗切条形，以侵泡15分鐘，放进生鸡蛋2个，再添加适量的葱、姜、盐、米酒等。文火烧滚、慢火煮至蛋熟。将蛋取下用冷水浸一下，剥掉鸡蛋壳，再于锅内煮2至3分鐘服用，吃蛋喝粥，每天一次。

三、脾虚湿热型脱发

主要表现为头部多油粘腻、头发明亮、头皮发痒，伴随食欲不佳、腹胀、腹泻、舌色红、苔厚腻。饮食疗法标准为健脾除湿。

强烈推荐食材：绿豆、荷兰豆、黄瓜、薏米仁、东瓜。谨记不适合多食生冷食物、油腻感的食材，以防助湿碍脾。

头发是由体细胞组成的，体细胞的基础代谢需要多种营养，因此 ，有效的饮食是提供头发营养成分的关键要素。蛋白、碳水化合物化合物、人体脂肪、维他命、矿物是头发身心健康的营养成分資源。

以上三种相近的脱发，小篇详细介绍了她们分别的饮食疗法方式 ，有脱发的盆友不防试着一下。饮食疗法医治，即补充营养成分又不损人体。