男人每月也有情绪低落期

你男友或是丈夫性子平常非常好，非常少发火，非常少和人产生矛盾。但每个月也都是有哪么几日情绪低落，心态很坏，给你发觉吗?实际上，男生每个月也总会有几日是心情低落期。

我跟好闺蜜闲聊，他们也察觉自己丈夫或是男友有那样的状况，都说女性碰到经期会情绪低落，难道说男生也会那样。”群众顾小妹想问下，人是否不管性別每个月都是有心情低落期吗?

心理状态咨询管理中心胡老师：实际上不要说男士有情绪低落期，乃至连别的哺乳类动物在生理学层面都是产生规律性转变，受外部、本质多要素影响，进而出現心态越差、免疫力低下、身体不舒服等情况。针对女士而言，经期一般主要表现为抑郁症、惧怕等急躁不安，男士则主要是消极悲观，没精打采，焦虑情绪、易发脾气等，只不过是因为主要表现并不是那麼显著，都不那麼规律性，不容易被别人发觉。

从总体上，男士的规律性转变是因为每一个雄性激素的成分呈规律性的下降趋势所引起。独特的是，在许多男士的身上，这一周期时间展现出与女士相近的28天为一个周期时间，也更是因而被一些人猜疑成相近女士的“经期”。但是某些人十分规律性，某些人则乱七八糟。

不管男人女人，碰到情绪低落期时，不用太过担忧，更不需要有“过意不去”，而要学好适度的释放压力和调整，一方面在饮食搭配内以口味淡主导，另一方面，适度给自己缓解劳动量。女士趋向于将苦恼跟好闺蜜或是亲人倾吐，而男士则需要独居的室内空间，一杯清茶一根烟草就能减轻烦闷的情绪。

网编提示女性朋友们：假如碰到男士哪几天是归属于心情低落期时，尽可能学好让着他，给他们单独的室内空间思索，不必和他产生矛盾。