男人优生饮食的原则

如今日常生活在大城市里的男人精子的品质愈来愈差，男士若要想能生个身心健康的小宝宝得话，就需要饮食搭配上改正一些不好的习惯。

在这里市场竞争的社会发展体制中，以便自身的下一代能存活下来，历尽市场竞争风雨的孕爸在考虑到自身子孙后代的情况下，比谁都清晰，仅有人体强壮，心里健康和智商比较发达的小孩才可以在未来的市场竞争中不淘汰而占一席之地。

但现代社会的新科技造就人类社会发展史无前例的发展趋势另外，也给地理环境产生负面信息影响，尤其是对食物网的毁坏，立即危害身体健康，最恐怖的是对人类生育能力的冲击性，殃及后代子孙。若要考虑到怀孩子时，权威专家提示在饮食搭配上多留意，防止有害物对自身人体的损害，进而维护男性精子身心健康富强的活力。它是我们有意义的事的，请加倍关心。

除开每个人尽知的不必抽烟和嗜酒外，孕爸也要留意以下几个方面：

1、有些人把苋菜当万艾可来增强性欲，实际上苋菜化肥成分非常高，难以去毒，对男人生殖伤害大，尽可能不要吃。

2、如今看起来又肥又大的四季豆，是用催产生长激素催化反应而成，对男性精子生长发育危害，最好是不必多吃。

3、尽管水果的皮有丰富多彩的营养成分，但外果皮的化肥成分也最大，因此 一定要去皮吃。

4、有皮的蔬菜水果还要先削皮，随后洗干净，再入锅。但是许多年青人图方便，觉得历经加温后，就沒有问题，具体不对，无论怎样烧，毒仍在菜里。

5、一般的蔬菜水果要先泡干净，再放进冷水中侵泡一段時间，随后再入锅。

6、倘若要直接生吃蔬菜水果，除洗泡外，吃以前也要用热水烫一下，那样做，维他命可能毁坏了一些，但化肥的成份更少了，这对身体健康更安全性。

7、以往饮我国的绿茶叶有利与身体健康，但近些年，荼叶化肥成分比较严重超标，因此 不适合过多喝茶。

8、当代的年轻人学西方国家日常生活，非常喜喝大量咖啡，但经海外研究表明，现磨咖啡中的咖啡碱对男士生孕有一定影响，特别是在每日食用过多时，其伤害更大，因此 要少喝。

9、用塑料泡沫便当盒盛的热饭干锅菜，可造成有毒物质二恶英，对身体伤害非常大，对男士生孕造成立即影响。不能用塑料泡沫便当盒来盛饭食。

提升的小宝宝与男士的健康是紧密联系的，假如您要想一个身心健康聪慧的小宝宝，哪么男性朋友就一定要留意自身的饮食搭配方式 。一个好的饮食搭配方式 是生孕优生优育小宝宝最重要的前提条件!